Ben jij vaak overprikkeld?
Voel je je vaak moe? Een wattig hoofd? Heb je snel een kort lontje? Dan kan het zijn dat je te maken hebt met overprikkeling. Als hoogsensitief persoon ben je gevoeliger voor de prikkels in de buitenwereld. Welke prikkels in jouw dagelijks leven zorgen bij jou voor overprikkeling? En weet je eigenlijk wel dat er sprake is van overprikkeling, of denk je dat gewoon even moe bent? Pas als je weet hoe het brein en zenuwstelsel van een hoogsensitief persoon werkt, kan je er ook een actie aan koppelen. Zodat je uiteindelijk meer rust gaat ervaren.
Ontdek hoe je met deze 10 praktische tips de regie over je overprikkeling leert te nemen.
Wat leer je in dit e-book?
- Beter plannen
- Je leert dat een goede planning en structuur in de dag helpt om overprikkeling te voorkomen.
- Mindset
- Je leert wat gedachten voor effect hebben op jouw mate van overprikkeling.
- Lichaamsbewustzijn
- Je leert dat jouw lichaam jou signalen geeft over je overprikkeling en als je die tijdig leert herkennen, kan je zo tijdig ingrijpen.
- Grenzen
- Je leert het belang van goede stevige grenzen, waardoor overprikkeling minder vat op je zal hebben.
Blijf je zo doorgaan of kom je in actie?
Je loopt al zo lang vast en je hebt geen idee hoe je dit moet aanpakken. En dus blijft het een vicieuze cirkel die bijna niet te doorbreken is. Het lijkt zelfs wel erger te worden. Download daarom nu het E-Book en ontdek hoe jij je overprikkeling voor kunt zijn!