Jij herkent jezelf in de eigenschappen van hoogsensitiviteit, en je ervaart dit als een last. Het lijkt wel of je met de jaren gevoeliger wordt. De buitenwereld ziet niet hoe je elke dag opnieuw geconfronteerd wordt met de lasten van je hoogsensitiviteit en welke uitdagingen dit voor jou oplevert. Je voelt je vaak moe, leeg en onbegrepen.
Herken je dat ook??
• De (werk)dag is voorbij. Alle taken die op je to do lijst stonden zijn grotendeels gedaan. Je voelt je intens moe. Eigenlijk wil je een uurtje even helemaal niks. Maar er moet nog van alles..Daar heb je toch geen tijd voor? Je lijf voelt gespannen. Je hoofd is zo vol van alle indrukken die je al meegemaakt hebt gedurende de dag dat er gewoon geen ruimte meer is om na te denken over andere dingen.
• Je vriendin reageert niet op je app en als je vraagt of het goed gaat zegt ze “oh prima, niks aan de hand hoor” terwijl je aan alles voelt dat er iets anders is. Je gedachten slaan direct op hol, heb ik iets verkeerd gedaan, ben ik iets vergeten, ligt het aan mij dat ze zich zo voelt. Direct treedt er spanning op in je lijf, een brok in je keel en een zenuwachtig gevoel wat nog lang blijft hangen. Je slaapt slecht doordat je steeds hierover blijft nadenken, alle scenario’s schieten constant door je hoofd; Ja maar, want, dan, als….. mogelijk ben je afwijzingsgevoelig.
• Zodra je wakker wordt gaat je hoofd meteen aan. Duizend en een gedachten schieten door je hoofd. Gedurende de dag krijg je een wattig gevoel in je hoofd en als je wilt gaan slapen lukt dat maar moeilijk door de vele gedachten die alle kanten uitgaan en niet te stoppen zijn.
• Als je een ruimte binnen stapt weet je direct hoe de mensen in de ruimte zich voelen. Eenmaal weer thuis voel je je wat verdrietig. Je hebt de emoties van de ander overgenomen zo lijkt het wel.
• Je leeft met een voet op de rem en de andere op het gaspedaal, van 180 in de bocht naar helemaal 0. Je houdt van leuke nieuwe dingen ontdekken, nieuwe mensen en plekken. Als er wat georganiseerd wordt, ben jij er als eerste bij. Gezelligheid is jouw brandstof, hoe meer mensen hoe beter. Je vindt alles leuk, maar je voelt ook dat je even je rust nodig hebt en dat je graag even alleen wilt zijn. Het is hollen of stilstaan.
• je bent prikkelbaar door stress of opgebrand door een burn-out
• Je hebt pijn in je lijf die maar niet over gaat
• Je hebt vaak gehoord vanuit je omgeving “stel je niet aan” of “leer er maar mee te leven”
Wat nou als je geen actie onderneemt?
Dan blijf je keihard je best doen om je af te sluiten van de toenemende prikkels en lijkt het of je met de dag er juist steeds meer last van krijgt. Met als gevolg dat de onrust in je hoofd, de continue stroom aan gedachten toeneemt. De dagelijkse stress hoopt zich op in je lichaam en dat is héél slecht voor je gezondheid. Dan voel je je over een jaar of twee niet meer alleen mentaal en emotioneel bekaf, zoals nu, maar dan gaat je lijf ook meedoen. Je bent om de haverklap ziek, omdat je je grenzen niet voelt en aangeeft en je krijgt allerlei lichamelijk kwalen. Daarnaast wordt je steeds gevoeliger voor meningen van anderen, je kunt niks meer hebben van je partner of baas. Door het vele piekeren, slaap je slechter wat weer lijdt tot vermoeidheid, sneller geïrriteerd, lusteloosheid en je stevent zelfs af op een burn-out
Hoe zou het zijn om?
- Beter om te kunnen gaan met prikkels!
- Minder last van vermoeidheid te hebben!
- Je weer lekkerder in je te lijf voelen!
- Meer ontspannen te zijn en minder gedachten te hebben
- Weg met de onrust in lichaam en geest!
- Weer de baas over jouw leven te zijn. Jij 2.0!!
Balancing is een praktijk voor coaching gespecialiseerd in hooggevoeligheid, stress en burn-out.
Harmonie en balans
Bij Balancing coach ik hoogsensitieve jongeren en volwassenen die vastlopen door overprikkeling en/of onderprikkeling thuis, op hun werk en/of school. Dit uit zich in relatie met de ander en zichzelf.
Zij hebben behoefte aan meer balans en harmonie met zichzelf en de ander. Denk aan: Teveel werken, te weinig ontspanning, teveel aan anderen denken, te weinig aan zichzelf, teveel in hun hoofd, te weinig in hun gevoel.
Door middel van praktische, lichaamsgerichte en intuïtieve coaching krijgen HSP’ers inzicht in wat er in hun systeem gebeurt, zodat ze kunnen voelen wat ze nodig hebben en daar naar kunnen handelen.
De letterlijke vertaling van Balancing is: balanceren, in balans houden.
*Op dit moment zijn wij achter de schermen druk bezig om onze site aan te passen. Hierdoor kan het soms voorkomen dat informatie of pagina’s tijdelijk niet zichtbaar zijn.
